2025年4月20日是第九个世界痛风日，今年主题为“数字改变痛风”，旨在呼吁公众关注痛风这一代谢性疾病，并推动科学防治。自2016年起，全球多国医疗机构与公益组织通过科普宣传、义诊活动等形式，呼吁人们关注代谢健康，助力痛风患者摆脱疼痛困扰。

一.什么是痛风？

2025年4月20日是第九个世界痛风日，今年主题为“数字改变痛风”，旨在呼吁公众关注痛风这一代谢性疾病，并推动科学防治。自2016年起，全球多国医疗机构与公益组织通过科普宣传、义诊活动等形式，呼吁人们关注代谢健康，助力痛风患者摆脱疼痛困扰。

二.痛风的病因是什么？

1.尿酸生成过多：饮食中嘌呤摄入过量（如海鲜、红肉、酒精）或体内代谢异常。  

2.尿酸排泄减少：肾功能异常或药物影响。

3.遗传因素：部分患者存在家族性高尿酸血症史。

4.继发性因素：肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病可诱发痛风。

三.痛风急性发作时如何应对？

1.休息：立即停止活动，避免关节负重。

2.快速用药：在医生指导下尽早服用抗炎药物。

3.降温：冰敷患处15-20分钟，间隔1小时重复，减轻肿胀。

四.日常注意事项。

1.饮食禁忌：避免动物内脏、浓汤、酒精（尤其是啤酒）、含糖饮料。

2.适宜运动：选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免剧烈跑跳。

3.定期监测：每3个月检测血尿酸水平，目标值＜360μmol/L（无痛风石）或＜300μmol/L（有痛风石）。

4.慎用药物：避免长期使用利尿剂、阿司匹林等可能升高尿酸的药物。

关注痛风，从“管住嘴”开始！通过科学管理与早期干预，痛风患者可显著减少发作频率，重拾健康生活。让我们共同行动，为关节“减负”，让生命更自由！