精神内耗并非洪水猛兽，不需谈及色变，只要正确对待，巧妙转化，也会成为我们成功的助力。警惕精神内耗，奋楫行致远。本次活动为大学生坚定自己内心、脚踏实地奋斗，以宠辱不惊的心态、奋楫行的实干活出精彩人生奠定良好基础。对此，山西医科大学汾阳学院心理协会特开展“拒绝内耗，向阳而生”海报短视频大赛。

一、活动时间

活动时间：

3月20日——4月1日

评选时间：

4月3日——4月5日

获奖名单公示：

4月7日——4月9日

二、活动内容

制作或拍摄海报或短视频，按时上传至邮箱，参加评选。

线上收集作品发至邮箱：441109714@qq.com      

（标明所有参与者班级姓名学号）

三、制作要求

1、短视频：

（1）规范格式，短视频时长控制于五分钟之内，视频格式为MP4，横版视频比例为16：9，竖版视频比例为9：16，原始画质。

（2）突出主题特点，可有视频简介，附于作品邮件中。

（3）作品呈现形式不限，可为搞笑类，vlog类，卡点类，叙事类等。

（4）原创视频，积极健康，真情实感，倡导正能量。

2、海报

（1）可为线上作画或线下手稿，线上形式提交原稿，线下形式可提交图片，jpd格式，可为竖版或横版。

（2）突出主题特点，可有海报设计理念等附于邮件。

（3）原创海报，主题鲜明，可个人创新，正能量。

四、联系方式

有意参与者请申请加入QQ群：872239396